Dieses Buch ist der Hammer und öffnet die Augen für sehr viele Zusammenhänge.
Wem seine Gesundheit wichtig ist, sollte unbedingt dieses Buch gelesen haben.
Jetzt auch in Deutsch erhältlich.
Um es vorweg zu nehmen. Man stirbt natürlich doch irgendwann, ABER vielleicht eben nicht zu früh, also nicht vor unserer Zeit, an einer der 15 großen Zivilisationskrankheiten wie z.B. Herzinfarkt, Krebs, Alzheimer und so weiter. ;-)
Die 15 großen Zivilisationskrankeiten die mit Ernährung zu vermeiden sind:
Das ist die Aufteilung der Kapitel in Teil I des Buches.
- Herzerkrankungen
- Lungenkrankheiten
- Hirnkrankheiten
- Krebsarten des Verdauungssystems
- Infektionen
- Diabetes
- Bluthochdruck
- Lebererkrankungen
- Blutkrebs
- Nierenerkrankungen
- Brustkrebs
- Suizidale Depresion
- Prostatakrebs
- Parkinson
- Iatrogene Krankheiten
In Teil II gibt Dr. Greger Ernährungsempfehlungen und spricht über sinnvolle Lebensmittel wie z.B. Bohnen, Beeren, Kreuzblütlergemüse, Leinsamen, Nüsse, Kräuter und Gewürze etc. und gibt teilweise auch Zubereitungsempfehlungen.
Es darf nicht nur gesund sein, es darf auch schmecken.
Guten Appetit